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La Self-Défense, une discipline facilement accessible

La Self-Défense, une discipline facilement accessible

Avec l’augmentation des vols à l’arrachée et des agressions physiques, de plus en plus de personnes ne se sentent plus en sécurité. Une des solutions pour se défendre en cas de menace extérieure est la pratique de la Self-Défense, une discipline basée sur des gestes simples.

L’art de se défendre

La Self-Défense regroupe différentes techniques de combat pour réagir instinctivement lors d’un danger. Le principe ? Développer ses réflexes pour se défendre mais aussi protéger ses proches. Notamment issus du Krav Maga, les gestes enseignés vous permettent de maitriser quelqu’un en utilisant les objets à portée de main. La pratique régulière de la Self-Défense est particulièrement utile en cas de situation anxiogène comme un car jacking.

Développer des réflexes instinctifs

La finalité de la Self-Défense n’est pas la violence, mais bien l’apprentissage des bons réflexes pour répondre de façon adéquate à une menace. Ces techniques de combat permettent de se sentir à l’aise dans son environnement et de renforcer sa capacité de concentration. « La pratique régulière de cette discipline vise à acquérir un état d’esprit plus mesuré et à développer sa coordination en apprenant les bons gestes. » précise Castor Seoane, instructeur en Self-Défense à la Martial Art Academy.

Améliorer sa technique en s’entraînant régulièrement

Il est indispensable de s’entraîner de façon régulière pour maîtriser les différentes techniques et se défendre efficacement. Cette discipline n’est pas seulement réservée aux personnes expérimentées. À la Martial Art Academy, les cours de Self-Défense sont accessibles tant aux débutants qu’aux initiés, dès l’âge de 6 ans.

L’objectif est de vous apprendre à :

• vous défendre dans une multitude de positions ;
• frapper sans vous blesser ;
• utiliser les objets de votre environnement quotidien comme arme défensive.

En effectuant au moins une séance par semaine, vous pourrez acquérir de nouvelles compétences et perfectionner vos réflexes pour faire face à toutes situations.

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