Stage Anti-Bullying
self-dÉfense : Apprenez à réagir avec efficacité !
Un stage pour apprendre à se défendre, s’affirmer et réagir face au harcèlement et aux agressions.
8 mars Harmony Versoix
22 mars MAA Pâquis
14h-16h

UN MONDE DE PLUS EN PLUS VIOLENT :
ÊTES-VOUS PRÊT ?
Les faits sont là : le harcèlement, les agressions et la violence gratuite augmentent. Dans la rue, à l’école, au travail… personne n’est à l’abri.
Face à une société où l’intimidation et les conflits physiques deviennent monnaie courante, savoir se défendre et protéger ses proches n’est plus une option, mais une nécessité.
Attendre qu’il soit trop tard n’est pas une stratégie. Apprenez dès maintenant à anticiper, désamorcer et, si nécessaire, riposter avec efficacité.
Un Stage 100% Pratique
Ici, pas de discours théoriques interminables : on passe à l’action ! Ce stage est basé sur des techniques simples et efficaces issues des sports de combat et de la self-défense. L’accent est mis sur la pratique et la gestion du stress en conditions réelles pour développer des réflexes utiles en cas d’agression.
Un Expert aux Commandes
Ce stage sera dirigé par Dex, professeur à la Martial Arts Academy By Harmony, ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien. Ancien assistant social, il a accompagné de nombreux jeunes en grande difficulté, confrontés à des situations de harcèlement et de violence. Son expérience unique lui permettra d’aborder non seulement l’aspect technique, mais aussi les réalités psychologiques et sociales du harcèlement.
POUR QUI ?
Enfants & ados : Apprendre à reconnaître et à gérer les situations de harcèlement, se défendre et riposter intelligemment.
Parents : Comprendre les mécanismes du harcèlement et savoir comment accompagner son enfant.
Enseignants & éducateurs : Repérer les signes d’alerte et savoir intervenir efficacement.
Adultes (travail, rue, quotidien) : Parce que l’intimidation et l’agression ne s’arrêtent pas à l’école.
LES OBJECTIFS
Identifier & anticiper : Repérer les signes de harcèlement et de violence.
S’affirmer : Apprendre à poser des limites et à gérer l’intimidation sans panique.
Se défendre efficacement : Maîtriser des techniques adaptées aux situations de harcèlement physique, debout et au sol.
Gérer le stress & réagir : Apprendre à garder son sang-froid sous pression et à réagir avec les bons réflexes.