ESPACE MUSCULATION & CARDIO

La Martial Arts Academy Geneva, ce n'est pas uniquement un centre de référence pour les arts martiaux et les sports de combat, c'est également un espace cardio et musculation de plus de 250m2 sur deux niveaux principaux :

  • Un plateau musculation "haut du corps" permettant le renforcement des muscles supérieurs (bras, épaules, pectoraux, abdominaux...)
  • Un plateau musculation "bas du corps" ciblant le renforcement de la partie inférieure (cuisses, jambes, taille, fessier...)

Ces espaces musculation sont aménagés de manière à maximiser l'efficacité de l'entraînement et optimiser les résultats permettant un travail complet du corps. Pour rendre accessible à tous l'utilisation de chaque appareil, des schémas simples et descriptifs détaillent les mouvements à réaliser et les zones du corps travaillées. Les instructeurs MAA sont également présents pour accompagner chaque membre dans sa pratique. 

Un espace dédié au cardio est également mis à disposition des membres. Tapis de course, rameurs, vélos de spinning ainsi que la dernière innovation : l'Assault AirBike, un vélo révolutionnaire conçu par une équipe d'ingénieurs, d'athlètes et d'entraîneurs de pointe. Extrêmement solide, il utilise la résistance de l’air et permet de travailler simultanément le haut et le bas du corps. L’entraînement croît proportionnellement à l’effort de l’utilisateur. La structure d’acier est conçue pour accomoder les entraînements les plus difficiles et rigoureux.

Accessible dès 18 ans, la zone Fitness MAA est équipée de machines dernière génération, à la pointe des avancées technologiques. L'ensemble du centre est équipé par la marque américaine de référence, Nautilus

La Martial Arts Academy Geneva, c'est enfin et surtout l'esprit du "FIGHT SPIRIT, FRIENDLY ATTITUDE" , un endroit où vous pourrez travailler le cardio, la musculation, pratiquer les sports de combat et d'arts martiaux. Une alternative innovante aux salles de sport et de fitness traditionnelles !

NOS COURS DE FITNESS

  • CROSS TRAINING / CROSS FIGHT TRAINING

Par Cross Training, on entend une combinaison de travail cardio et de renforcement musculaire que l’on dispense aussi bien dans l’espace « Machines » que sous forme de cours collectifs. Rien de tel pour retrouver la forme, ses réflexes, améliorer sa coordination, s’affiner et se muscler tout en pratiquant une discipline dynamique, énergisante et différente des autres. 

Dans le Cross Fight Training, nous intégrons des techniques d'arts martiaux dans ce travail cardio.

  • CARDIO BOXE (NOUVEAU!)

Le Cardio Boxing est une discipline qui mélange la Boxe et des mouvements de fitness le tout dans une chorégraphie rythmée. Votre instructeur Bertrand Amoussou, vous entrainera dans un univers où musique, cardio, rythme et boxe ne feront qu’un. Vous ressentirez rapidement les effets du Cardio Boxing sur votre condition physique tout en prenant énormément de plaisir.

. Pratique à tout age

. Tout niveau

. du Lundi au samedi

Les + du Cardio Boxing:

. Développement de la motricité

. Développement des capacités cardio-vasculaires

. Dépassement de soi

. Renforcement musculaire

COMMENT S'INSCRIRE ?

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Ou par email à info@maa-academy.ch ou téléphone : 022 735 12 12