Retour sur l’AJP Tour 600 de Lausanne le 12.02 🏆
Podium : → Adyl, 1ère place Men’s Gi/ Blue/Master/94kg→ Erwan, 2ème place men’s Gi/White/Adult/69kg→ Diogo, 2ème place Men’s No Gi et 3ème place Men’s Gi/Purple/Master1/85kg.
La Self-Défense, une discipline facilement accessible
Avec l’augmentation des vols à l’arrachée et des agressions physiques, de plus en plus de personnes ne se sentent plus en sécurité. Une des solutions pour se défendre en cas de menace extérieure est la pratique de la Self-Défense, une discipline basée sur des gestes simples.
L’art de se défendre
La Self-Défense regroupe différentes techniques de combat pour réagir instinctivement lors d’un danger. Le principe ? Développer ses réflexes pour se défendre mais aussi protéger ses proches. Notamment issus du Krav Maga, les gestes enseignés vous permettent de maitriser quelqu’un en utilisant les objets à portée de main. La pratique régulière de la Self-Défense est particulièrement utile en cas de situation anxiogène comme un car jacking.
Développer des réflexes instinctifs
La finalité de la Self-Défense n’est pas la violence, mais bien l’apprentissage des bons réflexes pour répondre de façon adéquate à une menace. Ces techniques de combat permettent de se sentir à l’aise dans son environnement et de renforcer sa capacité de concentration. « La pratique régulière de cette discipline vise à acquérir un état d’esprit plus mesuré et à développer sa coordination en apprenant les bons gestes. » précise Castor Seoane, instructeur en Self-Défense à la Martial Art Academy.
Améliorer sa technique en s’entraînant régulièrement
Il est indispensable de s’entraîner de façon régulière pour maîtriser les différentes techniques et se défendre efficacement. Cette discipline n’est pas seulement réservée aux personnes expérimentées. À la Martial Art Academy, les cours de Self-Défense sont accessibles tant aux débutants qu’aux initiés, dès l’âge de 6 ans.
L’objectif est de vous apprendre à :
• vous défendre dans une multitude de positions ;
• frapper sans vous blesser ;
• utiliser les objets de votre environnement quotidien comme arme défensive.
En effectuant au moins une séance par semaine, vous pourrez acquérir de nouvelles compétences et perfectionner vos réflexes pour faire face à toutes situations.
En savoir plus sur la discipline
Podium : → Adyl, 1ère place Men’s Gi/ Blue/Master/94kg→ Erwan, 2ème place men’s Gi/White/Adult/69kg→ Diogo, 2ème place Men’s No Gi et 3ème place Men’s Gi/Purple/Master1/85kg.
La Self-Défense, une discipline facilement accessible Avec l’augmentation des vols à l’arrachée et des agressions physiques, de plus en plus de personnes ne se sentent
Appelée Muay Thai dans son pays d’origine, la Boxe Thaï séduit de plus en plus d’adeptes en Europe, notamment en Suisse. Une pratique régulière permet
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est une discipline dérivée de techniques de Judo et de Jiu-Jitsu importées du Japon et du Brésil. Ce système de défense
Une popularité qui ne cesse de croître Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui associe différentes disciplines telles que
Nous sommes heureux de vous annoncer que la Martial Arts Academy fait désormais partie intégrante du groupe Harmony. Cette intégration avec Harmony était une évidence,
Qui que vous soyez, quel que soit votre niveau, votre âge ou votre objectif, vous avez votre place auprès des meilleurs.
Rejoignez-nous, venez-vous entrainer avec des professionnels experimentés et progressez !
Lundi au vendredi : 07h00 – 21h00
Samedi : 9h00 – 14h30
Copyright © Martial Arts Academy Geneva. Tous droits réservés.
1er cours d’essai gratuit.
