Fitness

MUSCULATION & ESPACE CARDIO

PLATEAU MUSCULATION & ESPACE CARDIO

La Martial Arts Academy Geneva, ce n’est pas uniquement un centre de référence pour les arts martiaux et les sports de combat, c’est également un espace cardio et musculation de plus de 250m2 sur deux niveaux principaux :

  • Un plateau musculation « haut du corps »  et « bas du corps » permettant le renforcement des muscles supérieurs (bras, épaules, pectoraux, abdominaux…) et de cibler efficacement la partie inférieure (cuisses, jambes, taille, fessier…)
  • Un espace cardio est également mis à disposition des membres. Tapis de course, rameurs, vélos de spinning ainsi que la dernière innovation : l’Assault AirBike, un vélo révolutionnaire conçu par une équipe d’ingénieurs, d’athlètes et d’entraîneurs de pointe. Extrêmement solide, il utilise la résistance de l’air et permet de travailler simultanément le haut et le bas du corps. L’entraînement croît proportionnellement à l’effort de l’utilisateur. La structure d’acier est conçue pour accomoder les entraînements les plus difficiles et rigoureux. 

Ces zones sont aménagées de manière à maximiser l’efficacité de l’entraînement et optimiser les résultats permettant un travail complet du corps. Pour rendre accessible à tous l’utilisation de chaque appareil, des schémas simples et descriptifs détaillent les mouvements à réaliser et les zones du corps travaillées. Les instructeurs MAA sont également présents pour accompagner chaque membre dans sa pratique. 

Accessible dès 18 ans, vous retrouverez des équipements de pointe des marques leaders dans leurs secteurs respectifs, Nautilus, Matrix, TRX, Pavigym. 

NOS COURS DE FITNESS

CROSS TRAINING & CROSS FIGHT TRAINING

Par Cross Training, on entend une combinaison de travail cardio et de renforcement musculaire que l’on dispense aussi bien dans l’espace « Machines » que sous forme de cours collectifs. Rien de tel pour retrouver la forme, ses réflexes, améliorer sa coordination, s’affiner et se muscler tout en pratiquant une discipline dynamique, énergisante et différente des autres. 

Dans le Cross Fight Training, nous intégrons des techniques d’arts martiaux dans ce travail cardio.

CARDIO BOXE

Le Cardio Boxing est un cours qui mélange la Boxe et des mouvements de fitness le tout dans une chorégraphie rythmée. Votre instructeur, vous entrainera dans un univers où musique, cardio, rythme et boxe ne feront qu’un. Vous ressentirez rapidement les effets du Cardio Boxe sur votre condition physique tout en prenant énormément de plaisir.

 

Ces cours sont adapatés à tous, dispensés tut au long de la semaine et inclus dans tous nos abonnements.

COMMENT S'INSCRIRE ?

DEVIENS MEMBRE DE LA MARTIAL ARTS ACADEMY

Qui que vous soyez, quel que soit votre niveau, votre âge ou votre objectif, vous avez votre place auprès des meilleurs.
Rejoignez-nous, venez-vous entrainer avec des professionnels experimentés et progressez !