CROSS FIGHT TRAINING

Cette discipline proposée exclusivement par la Martial Arts Academy Geneva et développée par Marco Garcia Gonneau et Bertrand Amoussou, est une alternative au fitness traditionnel.

Par Cross Fight Training, on entend une combinaison de travail cardio, de renforcement musculaire et de mouvements issus directement des arts martiaux et des sports de combat et self-défense que l’on dispense aussi bien dans l’espace « Machines » que sous forme de cours collectifs.

Rien de tel pour retrouver la forme, ses réflexes, améliorer sa coordination, s’affiner et se muscler tout en pratiquant une discipline dynamique, énergisante et différente des autres. Adapté autant aux combattants confirmés qui veulent améliorer leurs performances physiques qu’aux débutants qui souhaitent se remettre en forme.

Le travail de haute intensité permet de brûler des calories non seulement au cours de la séance mais aussi les 24h qui suivent celles-ci. C’est un excellent full body workout !